Насіння льону: користь

• Льон практично не містить вуглеводів, зате клітковини, яка може сприяти детоксикації товстої кишки і зниження тяги до солодкого — в ньому багато.
• Зміст Омега-3 в насінні льону забезпечить твої волосся і шкіру необхідними жирами і вітамінами, які зменшать сухість і лущення. Ці жирні кислоти також відповідають за здоров'я твоїх очей, тому якщо багато часу проводиш на роботі за комп'ютером — цей продукт тобі просто необхідний.

Як правильно приймати насіння льону: протипоказання і користь

• Лляне насіння не містить глютен, при цьому його спокійно можна використовувати в кулінарії.
• У цьому продукті міститься багато антиоксидантів, тому його регулярне вживання може вберегти тебе від сезонних застуд.
• Лляне насіння сприяє нормалізації роботи травної системи
• У ході досліджень було доведено, що вживання насіння льону сприяє зниженню ризику ряду онкологічних захворювань, серед яких — рак молочної залози.
• Цей продукт може допомогти нормалізації гормонального фону під час менопаузи або місячних.
• У насінні льону — високий вміст здорових жирних кислот Омега-3, присутність яких просто обов'язково в нашому щоденному раціоні.

Насіння льону для схуднення

Насіння льону дійсно стануть відмінним помічником в схудненні, адже рослинна клітковина і лігнін, що містяться в них у великій кількості мають властивість очищати організм від шлаків, токсинів, застійних мас і продуктів життєдіяльності. Тобто, в цілому, це можна назвати якимсь природним проносним.

Як правильно приймати насіння льону: протипоказання і користь

Здесь очень хорошо помогает смесь кефира с семенами. Для этого вместо привычного утреннего завтрака или обеда необходимо съедать льняные семечки, залитые кефиром. В течении первой недели соотношение должно быть следующим: 1 ст. л. семян на 1 ст. кефира. Еженедельно количество семян необходимо увеличивать на 1 ст. л., пока их вес не будет составлять 100 г. Несмотря на сложность такой процедуры, она действительно очень эффективна.